모노다이어트란 일정기간동안 쉬지 않고 살아 있는 음식만을 먹는 것을 의미한다.
대부분의 사람들은 평생 동안 단 하루도 모노다이어트를 해본 적이 없다.
사용할 수 있는 대부분의 에너지를 소화에 사용했던 사람이 그 에너지의 할당량을 바꿔
최소한의 에너지만을 소화에 사용하고 나머지 거대한 양의 에너지를 체내 청소와 치유에
사용한다면 어떻게 될지 상상해보라.
여러분은 그것이 어떤 것인지 지금 당장은 알 수 없을 것이다.
그러나 일단 모노다이어트에 내재되어 있는 힘을 온전히 파악하고 이해하게 되면
다른 많은 사람들과 마찬가지로 최고의 건강을 얻고 유지하는 데 있어 여러분이
얼마나 강력한 도구를 가지고 있는 지를 깨닫게 될 것이다.
모노다이어트에서 말하는 살아 있는 음식이란 열에 의해 효소가 파괴되지 않은 음식이다.
신선하고 익히지 않았으며 가공되지 않은 음식만을 먹는 것이다.
그런 음식들은 과일, 야채, 과일주스나 야채주스, 견과류와 씨 등이다.
모노다이어트는 짧게는 하루도 가능하며 수주, 수 개월동안도 가능하다.
우선 과일부터 살펴보기로하자.. To be continue....
